Tankemylder - Sådan får du styr på dine bekymringer!
Vores bekymringer er ofte skabt af fantasien
Det, der ofte optager vores tanker og giver bekymringer og tankemylder, er sjældent dét, der faktisk sker. Bekymringer opstår ikke som følge af ydre begivenheder, men snarere som dramatiske historier og billeder, som vores fantasi skaber, og som vi fejlagtigt forveksler med virkeligheden.
Bekymringer er som skygger, der danser på væggene i vores sind, ofte opstået af små gnister af usikkerhed eller frygt. Selvom de synes at være nærværende og virkelige, er de blot manifestationer af vores indre dialog og forestillinger.
Tankerne giver uro og angst
Vi maler ofte de mest dystre billeder i vores tanker, forestiller os de værst tænkelige scenarier og overdriver konsekvenserne af vores handlinger eller mangel på samme.
Det er, som om vores sind er et veludstyret teater, hvor bekymringer spiller hovedrollen i en endeløs forestilling af katastrofetanker og negativitet.
Vi bliver fanget i denne snurrende karusel af uro og angst, selvom den virkelige verden sjældent lever op til vores frygtindgydende forestillinger.
Forvirringen mellem vores fantasi og virkelighedens faktiske hændelser er, hvad der ofte holder os fanget i en spiral af bekymring. Men når vi erkender denne forskel, når vi ser bekymringer for, hvad de virkelig er - blot tanker, der flyder forbi som indre film på dit indre lærred af bevidsthed - kan vi begynde at befri os selv fra deres faste greb.
“Se” dine tanker, men lad dem fare forbi
Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke vores bekymringer, men derimod om at lyse på dem og se dem for, hvad de er, og derefter lade dem afspille uden at lade dem styre vores handlinger eller sindstilstand.
Når vi lærer at skelne mellem vores tankers illusion og virkelighedens realitet, åbner vi døren til en dybere forståelse af os selv og en større følelse af indre fred og ro.
Vil du have hjælp til at slippe dit tankemylder?
På mine forløb får du konkrete værktøjer og indsigt i, hvordan du med øget bevidsthed kan lade vær med at gribe fat i de mange tanker og nære dem, men blot lade dem passere - så du i stedet kan opnå en følelse af indre fred og ro.
Kontakt mig på tlf. 6162 8194 eller mail: kontakt@katjastolshoej - jeg er klar til at hjælpe dig!