Groundingforløbet – Tag stress, angst og tankemylder i opløbet, uden at det bliver endnu en opgave

På 6 uger finder du en ro, der holder, også når kroppen slår alarm, og hovedet ikke vil slukke.

Et nænsomt online gruppeforløb til dig, der inderst inde godt ved, at du ikke kan fortsætte sådan her, og vil finde tilbage til en hverdag, hvor du igen kan trække vejret helt ned i maven og har overskud til dem, du holder af.

Er du her?

Du vågner med en knude i maven, og hovedet er i gang, før du har fået åbnet øjnene. Du ligger vågen klokken tre og gennemgår morgendagens møde. Du glemmer ting, du plejer at huske uden besvær, og lunten er kortere, end du er vant til. Du er træt, også efter en weekend.

Måske mærker du hjertet banke eller en uro i kroppen, du ikke kan forklare, og så går tankerne i gang: hvad nu, hvis der er noget galt?

Eller måske fungerer du stadig udadtil. Du møder ind, leverer og får tingene til at glide. Men indeni føles det, som om du langsomt mister dig selv, og hverdagen er blevet noget, du skal igennem, i stedet for noget, du er i.

Forløbet er til dig, der er vant til at tage ansvar og få tingene til at fungere, og som kan genkende bare noget af det her:

  • Du kæmper med tankemylder, bekymringer og overtænkning, der gør det svært at finde ro.

  • Du stiller høje krav til dig selv, vil gøre det godt for alle og har svært ved at mærke, hvornår du selv har brug for en pause.

  • Du er den, der husker og holder styr på det hele for alle, og tanken om at miste kontrollen skræmmer dig næsten mere end presset selv.

  • Du mærker symptomer på stress eller angst, er måske på vej tilbage fra en sygemelding eller frygter at ende der igen.

  • Du er i overgangsalderen, og uroen i krop og hoved er blevet så stor, at du knap kan kende dig selv.

  • Du prøver at undgå at bryde sammen og kan mærke, at du har brug for støtte til at finde en anden måde at være i det på.

Du er ikke alene. Og du skal ikke kæmpe længere.

Nøgleinfo

  • Holdstart januar: Den 7. januar 2027 kl. 15.30-17

  • Varighed: 6 uger

  • Online: Live via Zoom

  • Gruppeforløb: Kun 4-8 deltagere for nærvær og plads til alle

  • Individuel støtte: På alle live sessioner og alle hverdage i de 6 uger

  • Pris: 3.997 kr.
    Kun 444 kr. pr. time, og den individuelle sparring i et lukket forum under hele forløbet gør timeprisen endnu lavere. Mulighed for betaling i rater.

Book din plads i dag!

Hvorfor vælge Groundingforløbet?

Fordi du har prøvet alt det ydre, men det der larmer, sidder indeni.

Indre ro og mental frihed kommer ikke af planer, præstation, kamp eller gode råd, men af at lande i dig selv. Og det er præcis det, Groundingforløbet hjælper dig med.

Forestil dig at:

  • Du sover roligt og vågner udhvilet, uden at tankerne allerede er i gang med dagens opgaver.

  • Du lukker computeren og er faktisk færdig for i dag, også inde i hovedet.

  • Hjertet banker, og du ved, hvad det er, uden at gå i panik eller google det.

  • Du er til stede ved aftensmaden med dem, du holder af, i stedet for at være i morgendagens to-do-liste.

  • Du slipper styringen en gang imellem og opdager, at intet falder sammen. Tværtimod.

  • Du siger "nej tak" uden at ligge vågen over det bagefter.

Allerede efter første modul oplever flere deltagere dybere vejrtrækning, klarhed i hovedet og håb om, at noget endelig virker.

“Jeg har prøvet psykologer, stresscoaches og selvhjælpsbøger. Intet har rykket som dette. Allerede efter første uge kunne jeg trække vejret igen.”

– Tidligere anonym deltager

Book en gratis afklarende samtale

Hvad siger tidligere kunder

  • "Jeg har aldrig følt en så stor lethed i mit sind før. Tankemylderet er stoppet, og jeg mærker livet for første gang i årevis. En KÆMPE ANBEFALING herfra."

    – KATJA KJÆR, SAGSBEHANDLER

  • "Stress og angst fylder ikke længere i mit liv. Jeg har fået ro, styrke og en dyb kontakt til mig selv. Forløbet giver en række vigtige indsigter, som jeg ikke har været i stand til at finde andre steder."

    – CHRISTINE NIELSEN, ØKONOM

  • "Det her forløb giver dig den indsigt, du ikke vidste, du havde brug for. Angstanfald blev færre eller forsvandt. Stress blev minimeret. Tænk, at det kan være så enkelt. Men det kan det også kun, fordi Katja er så dygtig en formidler. Varm anbefaling herfra!"

    – ERICKAE SOMMERHILL , MENTOR

  • "Forløbet har resulteret i en utrolig smuk rejse for mig og et helt nyt livssyn på mig selv og min omverden. Jeg vil 100% anbefale forløbet og derved et stort JA tak til en livsændring, der er guld værd."

    – NANNA TORNEHAVE MADSEN , SYGEPLEJERSKE

  • “Forløbet har virkelig gjort en forskel for mig, især i forbindelse med mine børn. Her hjemme er vi begyndt at bruge vendinger som bange og trætte tanker, og det hjælper mine børn meget. Katja formår at møde alle individuelt lige der, hvor hver enkelt er.”

    - MICHELLE MESSMANN

Fra overlevelse til overskud

Du starter her:
Træt, overvældet, måske tæt på en sygemelding eller på vej tilbage fra en. Hovedet kører fra morgen til aften, kroppen er urolig, og du er begyndt at tvivle på dig selv..

Eller du har allerede mærket glimt af ro. Du ved, at den findes, men den forsvinder igen, når presset kommer.

Du går igennem:
Et trygt 6 ugers forløb, der kombinerer psykologi, spiritualitet og erfaring. Uge for uge ser du, hvor uroen faktisk kommer fra, og du får en forståelse, der virker, også når du står midt i dit hverdagskaos, med mig og gruppen ved din side.

Du ender her:
Med en ro, der bliver, selv på de svære dage. Hovedet falder til ro, også midt i en travl dag, kroppen kan slappe af, og du stoler på dig selv igen. Du har overskud til både arbejde, familie og det, der gør dig glad.

3 tal fra mit arbejde med stress og angst

🌿
+15 ÅR · ERFARING I STRESS & ANGST

🤝
+1.500 · MENNESKER HJULPET

💛
9,6 UD AF 10 · I GNS. TILFREDSHED

Bag tallene står mennesker, der ligesom dig var presset og længtes efter ro, og som fandt den igen.

Jeg vil sikre min plads!

6 live online moduler

  • Du får en enkel og dybt afklarende forståelse af, hvordan din oplevelse af livet bliver skabt. Mange går rundt og tror, at deres tanker er sandhed, og derfor føles livet tungt, forvirrende eller utrygt. I dette modul opdager du, at du ikke er dine tanker, og at du allerede har en naturlig mental klarhed bag alt det mentale støj.

    Efter modulet: Du kan mærke forskel på dig og dine tanker, og det giver dig et første pusterum, også når hovedet kører.

  • Her opdager du, hvordan tanker konstant farver din oplevelse af livet, ofte, uden at du bemærker det. Du lærer at se forskellen på det, der sker i livet, og det du tænker om det. Når du forstår tankers natur, begynder du at slippe kampen med dem, og der kommer mere lethed og ro, selv midt i udfordringer.

    Efter modulet: Du opdager tanken lige før uroen og kan lade den passere i stedet for at gå med den.

  • Mange af vores konflikter og misforståelser opstår, fordi vi tror, vi oplever den samme virkelighed som andre. Her opdager du, at alle mennesker lever i hver deres mentale verden, hvorfor du reagerer følelsesmæssigt i relationer, og hvordan dine følelser peger dig tilbage til dig selv. Det giver mere ro og mindre konflikt.

    Efter modulet: Du tager ikke andres humør og kritik lige så personligt, og du står roligere i de svære samtaler.

  • Her ser du, hvordan din identitet ikke er fast, men skabt af tanker og erfaringer, du gentager igen og igen. Du opdager, hvordan du ubevidst kan komme til at leve ud fra gamle historier, frygt eller selvkritik. Når du ser det klart, opstår muligheden for at slippe offerrollen og begynde at handle fra mere ro og klarhed.

    Efter modulet: Du hører din indre kritiker som en gammel historie, ikke som sandheden om dig, og du handler mere ud fra det, du selv vil.

  • Dette modul handler om den dybe lettelse, der opstår, når du holder op med at modarbejde dine oplevelser. Du lærer at stress og uro som noget, der opstår i sindet, ikke som noget, du skal fikse. Du opdager, at du ikke er ødelagt. Du er bare fanget i en midlertidig oplevelse.

    Efter modulet: Symptomer og uro skræmmer dig mindre, fordi du ved, hvad de er, og du bruger ikke længere al din energi på at bekæmpe dem.

  • I det sidste modul samler du alt det, du har lært, og det bevæger sig fra forståelse til oplevelse. Her handler det ikke længere om nye indsigter, men om at lande i det, du allerede har opdaget. Du får en dybere følelse af ro og indre forankring, hvor tankemylder og uro fylder mindre.

    Efter modulet: Du har et fast ståsted i dig selv, som du kan vende tilbage til, også når livet presser.

Efter 6 uger kan stress, angst og tankemylder stadig dukke op, men de styrer dig ikke længere. Du mærker uroen, ved hvad den er, og finder tilbage til roen, også på en travl tirsdag eller klokken tre om natten.

Det her er ikke et quickfix. Det er en forståelse, der bliver i dig og fortsætter med at virke, længe efter de 6 uger er slut.

Sådan foregår forløbet

Du logger ind på Zoom fra din sofa, gerne med en kop te eller kaffe. Vi starter med at lande, og du kan dele, hvad du har lagt mærke til siden sidst. Derefter deler jeg ugens undervisning gennem historier og eksempler fra hverdagen. Så er der god tid til dine spørgsmål og din situation, og du bliver spejlet nænsomt af mig og gruppen.

Mellem sessionerne er jeg i det lukkede forum hver hverdag. Du er ikke alene på rejsen, og du bliver set, hørt og støttet hele vejen.

Og styrken ligger i gruppen. Uanset om det viser sig som stresssymptomer, angst eller tankemylder, kommer det samme sted fra. Derfor kan du spejle dig i de andre, også selvom jeres historier er forskellige. Ofte bliver fællesskabet det, deltagerne husker og værdsætter mest.

“Jeg syntes i første omgang det var enormt grænseoverskridende at skulle dele noget med helt fremmede mennesker. Men det var faktisk den lille gruppe af mennesker som gav mig mest. Deres historier og deres synsvinkler på Katjas coachende spørgsmål var et fortroligt og lærerigt fællesskab. 

Så jeg vil helt sikkert anbefale forløbet til andre.”

- Marianne, tidligere deltager

Jeg vil løftes af et fællesskab

Når jeg siger “med dig hele vejen”, så mener jeg det!

Jeg tager dig nænsomt, men trygt i hånden, så du ikke skal bære det hele alene, sådan som du måske har gjort længe. Når du investerer i Groundingforløbet, kan du glæde dig til 6 uger sammen med mig, hvor du får:

  • LIVE SESSIONER HVER UGE: 1,5 time om ugen på Zoom med god tid til dine spørgsmål og din situation. Det bliver dit faste pusterum i ugen.

  • PERSONLIG COACHING: Har du lyst, coacher jeg dig direkte på sessionerne, så forståelsen lander i netop dit liv.

  • SVAR FRA MIG ALLE HVERDAGE: I det lukkede forum kan du skrive, når noget fylder, og jeg svarer dig alle hverdage i de 6 uger. Du skal ikke vente til næste session.

  • EN LILLE, TRYG GRUPPE: Den samme gruppe fra første til sidste gang, med andre, der forstår, hvordan du har det, fordi de står samme sted. Her kan du dele både de små og de store skridt undervejs.

  • EN 1:1 SAMTALE MED MIG: Tilmelder du dig inden bonusfristen, får du en personlig opfølgende samtale, som du kan bruge under eller efter forløbet.

Du bliver set, hørt og støttet, også de dage, hvor det hele føles tungt.

Måske tænker du…

“Jeg har prøvet alt. Hvorfor skulle det her virke?"

Mange deltagere har allerede prøvet en del. Ofte har de ledt efter årsagen i barndommen, personligheden, hormonerne, chefen eller den overfyldte kalender. Det giver mening, men fører sjældent til varig ro, fordi uroen hverken kommer fra din historie eller dine omstændigheder. Jeg viser dig den egentlige årsag, som de fleste overser. Når du ser den, begynder roen at vende tilbage, uden at du skal grave i fortiden eller ændre hele dit liv.

"Jeg tør ikke dele mine ting i en gruppe."

Du bestemmer selv, hvor meget du deler, og du kan sagtens være med ved bare at lytte med. Mange lytter mest i starten og opdager, at de genkender sig selv i de andre. Her bliver du mødt med forståelse, ikke med råd. Gruppen er lille og meget tryg, det, der bliver delt, bliver i rummet, og der er ingen optagelse. Ofte bliver netop fællesskabet det, deltagerne husker og værdsætter mest, fordi de endelig mærker, at de ikke er alene med det.

"Jeg er for presset til at tage noget nyt på mig lige nu."

Det forstår jeg godt. Derfor skal du ikke lære nye teknikker eller metoder eller præstere på nogen måde. Du kommer, som du er, også de dage, hvor du er allermest træt og presset. Du får en kærlig forståelse, der letter i stedet for at tynge, og du bliver mødt med nærvær og omsorg hver gang. Her må du gerne bare være, uden at skulle levere noget. Mange fortæller, at de glæder sig til dagen, fordi de 1,5 time bliver deres pusterum i ugen.

Forløbet gør op med idéen om, at du skal fikses:

  • Du har ikke brug for flere strategier, du skal huske

  • Du har ikke brug for at analysere dine følelser i stykker

  • Du har ikke brug for at præstere dig til ro

  • Du har ikke brug for endnu en metode, du skal "gøre rigtigt"

  • Du har ikke brug for at leve efter andres svar


Det, du har brug for, er at finde hjem: Til roen. Til klarheden. Til kontakten med dig selv.

Er du klar til en investering i dig?

Om 6 uger kan du stå et helt andet sted. Hovedet kører ikke længere fra morgen til aften, du kan mærke, hvad du selv har brug for, og uroen har ikke længere det sidste ord. Roen, overskuddet og livsglæden er ikke væk, de er bare blevet dækket til. Jeg viser dig vejen tilbage til dem, og du går den ikke alene.

Din investering er:
3.997 kr.

Eller…

Del betalingen op i 3 rater (30 dage imellem) uden ekstra gebyr og betal kun:

1.333 kr. nu

Men vent! Du får også en bonus lige nu:

Bonus, hvis du tilmelder dig senest den 22. december 2026 kl. 22:

En personlig 1:1 samtale med mig på 30 minutter (værdi 750,- kr.). Her er der plads til netop din situation, til det, du ikke har lyst til at dele i gruppen, eller til det, der dukker op bagefter. Du vælger selv, om du vil bruge den undervejs eller efter forløbet, og vi finder tidspunktet sammen.

Ja tak! Jeg skal med på GROUNDINGFORLØBET

Du får altså…

GROUNDINGFORLØBET:

  • 6 live sessioner på Zoom à 1,5 time (værdi 4500 kr.)

  • Personlig støtte og coaching under hele forløbet, tilpasset dig (værdi 2250 kr.)

  • Lukket forum med daglig sparring på hverdage i 6 uger (værdi 3000 kr.)

  • Et trygt hold på højst 8, hvor du kan spejle dig i andre (værdi 750 kr.)

BONUS TIL DE HURTIGE:

  • Personlig 1:1 samtale på 30 minutter under forløbet (værdi 750 kr.)

Samlet værdi 11.250 kr.

Din investering i GROUNDINGFORLØBET er kun 3.997 kr.

Eller..

Del betalingen over 3 måneder så du KUN betaler

1.333 kr. nu

og 1.332 kr de følgende 2 måneder (samme pris, ingen gebyrer)

Ja tak! Jeg skal med på GROUNDINGFORLØBET

GROUNDINGFORLØBET
er for dig, der:

  • Er på vej mod en sygemelding og vil vende det i tide

  • Er kommet tilbage efter en sygemelding og vil undgå et tilbagefald

  • Har angst eller sygdomsangst og er træt af at kæmpe imod

  • Overtænker alt og ikke kan finde slukknappen

  • Er i overgangsalderen og knap kan kende dig selv

  • Er den, der husker og holder styr på det hele for alle andre

  • Stiller høje krav til dig selv og har svært ved at holde pause

  • Er der for alle andre og har intet tilbage til dig selv

Ens for alle er, at uroen har fået for meget plads i dit liv, og at du længes efter en ro, der holder.

Næste hold & datoer:

  • Startdato: Torsdag d. 7. januar 2027

  • Tid: Kl. 15.30–17 (live via Zoom)

  • Datoer: 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2

  • Replay: Nej, for at sikre tryghed og nærvær

  • Begrænset antal pladser: Kun 4-8 deltagere for personlig støtte og maksimalt udbytte

Book din plads i dag!

Det siger tidligere deltagere:

  • "Jeg har været på Katja's forløb, da jeg lider meget af tankemylder og bekymringer (især over fremtiden) og gerne ville blive klogere på det og hvordan jeg arbejder med det. Gennem forløbet er jeg blevet klogere på tankernes kraft og hvordan jeg bliver bedre til at være til stede i nuet og jeg har tydeligt kunne mærke en forandring, mine tanker og mit sind virker mere lyst og jeg hænger ikke lige så meget fast i mine tanker som før, jeg er blevet bedre til at lade dem være og ikke altid lade dem påvirke mine følelser og mit humør.”

    — SABRINA ANDERSEN, REGNSKABSCHEF

  • “Det empowerment eller re-empowerment til selvindsigt som bliver åbenbaret under dette forløb har hjulpet mig til at afværge endnu et stress sammenbrud. Det har lært mig, at være pro-aktiv eller bevidst omkring mine indlærte tanke processer, for derefter kærligt at anerkende dette og skifte til en tanke process taget ud fra livet her og nu. Det har mindet mig om, hvor jeg finder livet og nuet som derefter hjælper mig til at finde tilbage til mine rødder, hvor der er ro og en hvilen i livet her og nu. Jeg kan stærkt anbefale dette forløb hos Katja.”

    — SUSANNE, LEDER

  • “Forløbet har været så givtigt og har virkelig levet op til alle mine forventninger. Katja er en eminent formidler af den visdom, der handler om, at vi ikke er vores tanker – men har tanker. Og hvordan vi kan blive både gladere og mere groundede, når vi lærer at slippe de (frygt)tanker, der kører i loop. Giv dig selv den gave at tage Katjas forløb. Selvom det er kort og intenst, så er indholdet og gevinsten enorm. Det kan potentielt ændre dit liv, så du går fra stress og angst til større indre frihed og glæde. Det er altså ikke småting, du får med dig på ganske kort tid. Det er faktisk ret mirakuløst..”

    - ERICKAE SOMMERHILL, FORMIDLER OG MENTOR FOR SELVSTÆNDIGE

  • “Jeg fik en meget dybere forståelse for de 3 principper – både på et abstrakt og konkret plan, som jeg kan bruge i min hverdag. Jeg har fået øjnene op for, at det jeg oplever, er formet af mine tanker, og at jeg kun er en tanke væk fra at få en ny oplevelse. Så når jeg mærker angst, vrede eller ubehag, hjælper det mig at få øje på, at det kommer af mine tanker om dette øjeblik, og at det kan ændre sig, hvis jeg blot tør acceptere mine følelser og overgive mig til at jeg nok skal finde tilbage til min ro igen. Jeg prøver i højere grad at give livskraften plads og guide mig, når jeg har mulighed for det. Jeg kan virkelig godt anbefale forløbet.”

    - MISCHA TAN HOMANN, REVISOR

  • Hvis jeg skulle anbefale forløbet til andre vil jeg fremhæve styrken ved at være i et fællesskab. Jeg er som den lidt "stille pige" blevet mere modig i at komme på banen, fordi de andre også har delt deres sårbarheder og erfaringer. Katja er helt nede på jorden og får en til at føle sig tryg og man kan være den man er med det man er. Det har betydet meget for mig i det at lære og udvikle mig i forløbet 💜

    - LENE, FØRTIDSPENSIONIST

Jeg er din guide: Fra pres til livsglæde

Jeg skabte dette forløb, fordi jeg selv har stået dér. I 2013 væltede jeg med stress og angst. Jeg var mor til to små børn, midt i en fireårig psykoterapeutuddannelse og leder for 25 medarbejdere, og der var aldrig ro i mit hoved. Det blev starten på min forandring, og i dag er det min passion at guide andre hjem.

Jeg ved, hvor du står, og jeg ved, hvad der venter dig på den anden side.

I 10 år stod jeg i spidsen for et program for langtidssygemeldte, ramt af stress, angst og udbrændthed, i et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg var med til at etablere en helt ny stilling som psykoterapeut og stresskonsulent. Det er den erfaring, Groundingforløbet bygger på.

  • Over 15 års praksiserfaring med 1.500+ mennesker i stress, angst og udbrændthed

  • De Tre Principper: forståelsen af tanker, bevidsthed og sind

  • Nænsomme, dybdegående spørgsmål fra mastercoaching og NLP

  • Evidensbaseret viden om gruppeintervention og selvvurderet helbred

  • 9,6 ud af 10 i gennemsnitlig tilfredshed

  • Høj mødestabilitet, selv hos mennesker i krise

Det er ikke terapi, og det er ikke et klassisk kursus. Det er en proces, der bygger på tillid til menneskets iboende sundhed og viser vejen tilbage til det sted i dig, der allerede er helt.

Med kærlighed,
Katja Stolshøj

Ofte stillede spørgsmål

  • Din tid er kostbar, og det forstår jeg fuldt ud. Derfor er Groundingforløbet skabt til at give dig en enkel og effektiv ramme, der passer ind i en travl hverdag ⏳

    Forløbet foregår live på Zoom én gang om ugen (1,5 time). Der er ingen lektier eller øvelser, du skal huske. Mellem sessionerne kan du lade det, vi har arbejdet med, lande og blive en del af din hverdag i dit eget tempo.

    Det er ofte i tiden imellem sessionerne, at de små skift begynder at kunne mærkes. Det handler ikke om at finde mere tid, men om at opdage de små pauser, der allerede er der, og som gør en reel forskel i din hverdag.

  • Tænk på, hvad stress og angst allerede koster dig. Nætter, hvor du ligger vågen. Dage, hvor du ikke har overskud til dem, du holder af. Måske en sygemelding på vej, eller frygten for den. Jeg ved, hvor høj prisen kan være, for jeg har selv gået den vej.

    Men jeg ved også, hvor meget der venter på den anden side: et hoved, der kan falde til ro, en krop, der kan slappe af, og tilliden til dig selv igen. Det er dér, jeg vil hjælpe dig hen.

    Spørg dig selv lige nu: Har du råd til at fortsætte, som du gør nu?

  • Nej. Det er et gruppeforløb, der bygger på forståelsen af, hvordan sindet fungerer. Det kan have en dyb og terapeutisk virkning, men vi graver ikke i din fortid, og du skal ikke dele mere, end du har lyst til.

    Er du i tvivl om, hvorvidt et gruppeforløb er det rigtige for dig lige nu, eller om du har mere brug for individuel behandling, finder vi ud af det sammen i en gratis afklarende samtale.

  • Ja, og det er en styrke. Stress, angst og tankemylder kommer samme sted fra, så du kan spejle dig i de andre, også selvom jeres historier er forskellige.

  • Det sker, og det er helt okay. Der er ingen optagelser af sessionerne, så alle kan dele trygt. Kan du ikke være med en gang, skriver du bare i forummet, så sender jeg dig de vigtigste pointer fra sessionen, og du kan stille dine spørgsmål der.

    Jeg starter desuden hver session med at opsummere fra sidste gang, så du nemt kommer med igen, og gruppen tager imod dig, som om du aldrig havde været væk.

  • Groundingforløbet er ikke skabt til dig, der er sygemeldt lige nu. Her har du som regel brug for et længere forløb og mere støtte, end 6 uger kan give. Er du derimod på vej tilbage efter en sygemelding, eller er du bange for at ende der, er forløbet bygget op til netop dig.

    Er du i tvivl om, hvor du står, så book en gratis afklarende samtale, så finder vi sammen ud af, hvad der vil hjælpe dig bedst lige nu.

  • Mine gratis miniforløb giver dig et første glimt af, hvor uroen i dig egentlig kommer fra. I 21-dages forløbet Sindsro ser du det fra mange sider i din egen hverdag, så tankerne slipper dig, og du får mere ro i hovedet.

    Groundingforløbet er stedet, hvor du lander i dig selv. Her er du med live i en lille gruppe, du får personlig støtte undervejs, og vi går i dybden med det, der ligger under: de mønstre, der holder stressen og angsten i gang, dine relationer, de gamle historier om dig selv og tilliden til din egen indre visdom. Dit nervesystem får ro, og du finder et ståsted, der holder, også når presset kommer. Du mærker tidligere, når du er på vej væk fra dig selv, og du finder lettere hjem igen.

    Har du været med i 21-dages forløbet, er Groundingforløbet det naturlige næste skridt. Men du kan også starte direkte her, eller booke en gratis afklarende samtale, hvis du er i tvivl om, hvad der passer dig bedst.

  • Jeg er tilgængelig for dig hele vejen igennem forløbet.

    Du får personlig støtte og coaching på alle livesessioner, hvis du ønsker det. Derudover har du adgang til et lukket forum, hvor du kan skrive i løbet af ugen, og jeg svarer på hverdage.

    Tilmelder du dig inden bonusfristen, får du også en personlig 1:1 samtale med mig på 30 minutter. Den kan du bruge til det, du ikke har lyst til at dele i gruppen, eller til det, der dukker op undervejs.

    Du står ikke alene med det. Hvis noget dukker op en tirsdag aften, behøver du ikke vente en hel uge til næste session.

  • Du behøver ikke kunne noget særligt for at være med 💛

    Forløbet er bygget op enkelt og overskueligt, og jeg guider dig gennem det hele. Er dit hoved træt og tåget, er det helt okay. Det, du skal se, kommer ikke af at forstå det hele med hovedet eller at anstrenge dig. Det lander ofte netop, når du læner dig tilbage og bare lytter.

    Det handler ikke om at gøre det rigtigt, men om at være med på en måde, der giver mening for dig. Bliver du i tvivl undervejs, kan du altid skrive i forummet, så hjælper jeg dig videre.

  • Det er helt normalt at være i tvivl.

    De fleste, der deltager, står netop et sted, hvor de kan mærke, at noget ikke helt fungerer længere, men hvor de ikke nødvendigvis føler sig “klar” eller “afklaret”. Mange tænker, at de vil vente, til der kommer mere ro. Men roen kommer sjældent af sig selv, når hovedet kører, og det er netop derfor, forløbet er her.

    Du behøver ikke være et bestemt sted for at starte. Forløbet møder dig, hvor du er lige nu, og hjælper dig med at se det, du står i, på en roligere måde.

    Er du stadig i tvivl, er du velkommen til at booke en gratis samtale med mig, så finder vi ud af det sammen.

  • Det, du har set undervejs, forsvinder ikke, når forløbet slutter. En indsigt bliver i dig og fortsætter med at folde sig ud, også i ugerne og månederne efter. Mange oplever, at roen bliver ved med at vokse, fordi de nu ved, hvor den kommer fra.

    Har du tilmeldt dig inden bonusfristen, har du desuden en 1:1 samtale med mig, som du kan bruge efter forløbet. Og har du lyst til at fortsætte, kan du altid booke 1:1 samtaler med mig.

  • Ja. Mange arbejdsgivere vil gerne investere i en medarbejders trivsel, især hvis alternativet er en sygemelding.

    Skriv til mig, så sender jeg en faktura til din arbejdsgiver. Virksomheder faktureres til normalpris tillagt moms.

Du har nu to veje:

  1. Du fortsætter, som du plejer – og håber, det bliver bedre af sig selv (hvilket det sjældent gør).

  2. Du tager et bevidst valg og starter din rejse hjem til dig selv – med støtte, indsigt og et stærkt koncept.

Er du klar til at tage det første skridt sammen med mig?

BOOK DIN PLADS I DAG OG MÆRK FORSKELLEN INDEFRA!

Er du stadig i tvivl, så tager vi først en gratis afklarende samtale – Helt uforpligtende.

Ja tak, lad mig mærke forskellen!
Book afklarende samtale