Groundingforløbet – Slip stress, angst og tankemylder
Et 6 ugers forløb til dig, der er vant til at være stærk, men nu mærker pres og længes efter ro
Et nænsomt online gruppeforløb, der hjælper dig med at slippe tankemylderet, tage stress og angst i opløbet og finde tilbage til ro, overskud og mental balance, før det ender i en (ny) sygemelding.
Forløbet er til dig, der er vant til at tage ansvar, præstere og få tingene til at fungere, men som nu mærker stress eller angst snige sig ind.
Vågner du med en knude i maven og et hoved, der aldrig slukker? Tankerne kører. Kroppen er urolig. Og du kan ikke længere finde ro, som du plejer. Måske er du træt og udmattet. Mærker dagligt symptomer på stress eller angst og frygter en sygemelding.
Eller måske fungerer du stadig udadtil, men indeni føles det, som om du langsomt mister dig selv. Overlevelse er blevet din hverdag, og du mærker dig selv mindre og mindre.
Du er ikke alene. Og du skal ikke kæmpe længere.
Groundingforløbet hjælper dig med at genfinde din indre ro, tage en pause fra præstationen og få overskuddet og nærværet tilbage i dit liv.
Dette gruppeforløb er skabt til dig, der har været stærk for længe og som længes efter at trække vejret igen. Ikke bare endnu et værktøj. Ikke flere to-do’s. Men et kærligt, virkningsfuldt rum, hvor du kan lande i dig selv.
Nøgleinfo
Holdstart maj: Den 11. maj 2026 kl. 11.30-13
Varighed: 6 uger
Online: Live via Zoom
Gruppeforløb: Kun 12 deltagere for nærvær og plads til alle
Individuelt støtte: På alle live sessioner og alle hverdage i de 6 uger
Pris: 3.997,- kr.
Kun 444 kr. pr. time – inkl. individuel sparring i lukket forum under hele forløbet, som gør timeprisen endnu lavere.. Mulighed for betaling i rater.
Hvorfor vælge Groundingforløbet?
Fordi du har prøvet alt det ydre - Men det der larmer, sidder indeni.
Indre ro og mental frihed kommer ikke af planer, præstation, kamp eller gode råd, men af at vende hjem.
Dette forløb guider dig nænsomt og effektivt hjem til dig selv og fri fra stress, angst og selvkritiske tanker.
Forestil dig at:
Vågne op med ro i kroppen og med et roligt åndedræt.
Møde hverdagens krav med lethed, uden at miste dig selv og din ro.
Kunne sige “nej tak” uden dårlig samvittighed og “ja” til dig selv.
Mærke din mavefornemmelse igen og stole på dine egne vurderinger.
Allerede efter første modul oplever flere deltagere:
Dybere vejrtrækning og ro i kroppen
Klarhed i hovedet
Lettelse og håb om, at noget endelig virker
Og styrken ligger i gruppen: her finder du støtte, spejling og inspiration fra andre ligesindet, som gør rejsen mere værdifuld og holder dig motiveret. Ofte bliver fællesskabet det, deltagerne husker og værdsætter mest.
Læs her, hvorfor gruppeforløb kan være så effektive ved stress og angst.
Hvad siger tidligere kunder
-
![]()
"Jeg har aldrig følt en så stor lethed i mit sind før. Tankemylderet er stoppet, og jeg mærker livet for første gang i årevis. En KÆMPE ANBEFALING herfra."
– KATJA KJÆR, SAGSBEHANDLER
-
![]()
"Stress og angst fylder ikke længere i mit liv. Jeg har fået ro, styrke og en dyb kontakt til mig selv. Forløbet giver en række vigtige indsigter, som jeg ikke har været i stand til at finde andre steder."
– CHRISTINE NIELSEN, ØKONOM
-
![]()
"Det her forløb giver dig den indsigt, du ikke vidste, du havde brug for. Angstanfald blev færre eller forsvandt. Stress blev minimeret. Tænk, at det kan være så enkelt. Men det kan det også kun, fordi Katja er så dygtig en formidler. Varm anbefaling herfra!"
– ERICKAE SOMMERHILL , MENTOR
-
![]()
"Forløbet har resulteret i en utrolig smuk rejse for mig og et helt nyt livssyn på mig selv og min omverden. Jeg vil 100% anbefale forløbet og derved et stort JA tak til en livsændring, der er guld værd."
– NANNA TORNEHAVE MADSEN , SYGEPLEJERSKE
Fra overlevelse til overskud
DET HER ER IKKE BARE ET FORLØB. DET ER EN REJSE – HJEM TIL DIG SELV.
Du starter her:
Træt, overvældet, måske tæt på en sygemelding. Du kæmper med lavt selvværd, indre uro, tankemylder og følelsen af at være forkert, alene eller faret vild..
Du går igennem:
Et trygt 6-ugers forløb, der kombinerer psykologi, spiritualitet og erfaring. Du får dybe indsigter, kærlig støtte og en forståelse, der virker – også når du står midt i dit hverdagskaos.
Du ender her:
Med ro i kroppen, styr på tankerne, og kontakt til den version af dig selv, du længes efter at være. Du hviler i dig selv og har overskud til en hverdag med både arbejde, familie og dig selv.
Ofte stillede spørgsmål
-
Din tid er kostbar, og det forstår jeg fuldt ud. Derfor er Groundingforløbet skabt til at give dig en enkel og effektiv ramme, der passer ind i en travl hverdag ⏳
Forløbet foregår live på Zoom én gang om ugen (1,5 time). Mellem sessionerne kan du lade det, vi har arbejdet med, få lov til at lande og blive en del af din hverdag i dit eget tempo.
Det er ofte i tiden imellem sessionerne, at de små skift begynder at kunne mærkes.
Det handler ikke om at finde mere tid,
men om at skabe små pauser, der gør en reel forskel i din hverdag. -
Tænk på, hvad prisen for stress og angst egentlig er. Jeg ved, hvor højt det kan være - jeg har selv gået den vej.
Men jeg ved også, at friheden, du finder på den anden side, er uvurderlig. Og det er netop den frihed, jeg vil hjælpe dig med at opnå.
Spørg dig selv lige nu: Har du råd til at fortsætte, som du gør nu?
-
Tjek min hjemmeside og læs om de mange fantastiske resultater, tidligere deltagere har opnået.
De har stået frem med deres historier, og deres forvandlinger taler for sig selv.
Gennem de sidste 15 år har jeg hjulpet over 1300 personer med tankemylder, stress og angst. Du får derfor et forløb, der i sig selv har stærke resultater og skræddersyet til dit behov.
Forløbet virker, hvis du er åben og klar til at engagere dig.
-
Ja.
Forløbet er skabt til dig, der oplever pres, uro, stress, angst eller tankemylder i hverdagen — uanset hvor længe det har stået på.Vi arbejder med en enkel forståelse af, hvordan dine tanker og følelser hænger sammen, så du kan begynde at møde det, du oplever, på en ny måde.
-
Måske er du genert, og det er okay. Jeg har skabt et trygt og støttende rum, hvor du kan deltage på dine egne præmisser.
Vi er en lille gruppe, der følges ad, og du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Du vil føle dig set, tryg og værdsat.
Og styrken ligger i gruppen: her finder du støtte, spejling og inspiration fra andre ligesindet, som gør rejsen mere værdifuld og holder dig motiveret. Ofte bliver fællesskabet det, deltagerne husker og værdsætter mest.
-
Jeg er tilgængelig for dig hele vejen igennem forløbet.
Du får personlig støtte og coaching på alle livesessioner, hvis du ønsker det. Derudover har du adgang til et lukket forum, hvor du kan skrive i løbet af ugen, og jeg svarer på hverdage.
Du står ikke alene i processen. Jeg er optaget af, at du føler dig støttet hele vejen igennem.
-
Du behøver ikke kunne noget særligt for at være med 💛
Forløbet er bygget op enkelt og overskueligt, og du bliver guidet trin for trin gennem det hele.
Det handler ikke om at gøre det rigtigt, men om at være med på en måde, der giver mening for dig.
Og hvis du undervejs bliver i tvivl, er du ikke alene i det.
-
Det er helt normalt at være i tvivl.
De fleste, der deltager, står netop et sted, hvor de kan mærke, at noget ikke helt fungerer længere, men hvor de ikke nødvendigvis føler sig “klar” eller “afklaret”.
Du behøver ikke være et bestemt sted for at starte.
Forløbet er skabt til at møde dig, hvor du er lige nu, og give dig en roligere måde at forstå det, du står i.
6 livsændrende live online moduler
-
Du får en enkel og dybt afklarende forståelse af, hvordan din oplevelse af livet bliver skabt. Mange går rundt og tror, at deres tanker er sandhed – og derfor føles livet tungt, forvirrende eller utrygt. I dette modul opdager du, at du ikke er dine tanker, og at du allerede har en naturlig mental klarhed bag alt det mentale støj. Det skaber et nyt fundament af ro og overblik.
-
Her opdager du, hvordan tanker konstant farver din oplevelse af livet – ofte uden at du bemærker det. Du lærer at se forskellen på det, der sker i livet, og det du tænker om det. Når du forstår tankers natur, begynder du at slippe kampen med dine tanker, og du får en oplevelse af mere lethed, ro og mental frihed – selv midt i udfordringer.
-
Mange af vores konflikter og misforståelser opstår, fordi vi tror, vi oplever den samme virkelighed som andre – og glemmer, at vi også altid er i relation til os selv. Her opdager du, at alle mennesker lever i hver deres mentale verden. Du får indsigt i, hvorfor du reagerer følelsesmæssigt i relationer, og hvordan dine følelser faktisk peger dig tilbage til dig selv. Det skaber mere ro, mindre konflikt og mere klarhed i dine relationer.
-
Her ser du, hvordan din identitet ikke er fast – men skabt af tanker og erfaringer, du gentager igen og igen. Du opdager, hvordan du ubevidst kan komme til at leve ud fra gamle historier, frygt eller selvkritik. Når du ser det klart, opstår muligheden for at slippe offerrollen og begynde at handle fra mere ro, styrke og indre klarhed.
-
Dette modul handler om den dybe lettelse, der opstår, når du holder op med at modarbejde dine oplevelser. Du lærer at forstå modstand, stress og uro som noget, der opstår i sindet – ikke som noget, du skal fixe. Når du slipper kampen, begynder en naturlig ro og livskraft at komme frem igen. Du opdager, at du ikke er ødelagt – du er bare fanget i en midlertidig oplevelse.
-
I det sidste modul samler du alt det, du har lært, og det bevæger sig fra forståelse til oplevelse. Her handler det ikke længere om nye indsigter – men om at lande i det, du allerede har opdaget. Du får en dybere følelse af ro, stabilitet og indre forankring, hvor tankemylder og uro fylder mindre, og du begynder at stå mere naturligt i dig selv.
Efter 6 uger står du med en indre ro og styrke, hvor stress, angst og tankemylder ikke længere styrer dig, og du kan være dig selv, fri og groundet, uanset hvad livet bringer.
Alt om forløbet:
-
Et lille, trygt hold (maks. 12 deltagere), hvor du kan spejle dig i andre
Et stærkt fællesskab, som mange oplever som noget af det mest værdifulde
Personlig støtte og coaching under hele forløbet – tilpasset dig
Ugentlige online livesessioner (1,5 time) over 6 uger
Adgang til et lukket forum med daglig sparring på hverdage
Samlet værdi: 7.400,- kr. -
På Groundingforløbet lærer du, hvordan dit sind fungerer – og hvordan du finder tilbage til den styrke og visdom, der allerede bor i dig. Du lærer alt det, som har transformeret både mit liv og hundredvis af andres.
Du får:
Indsigter der forløser gamle mønstre
En ny forståelse af dine tanker og følelser
En ny relation til stress og angst, så du stopper med at kæmpe imod dem
Kontakt til din intuition og indre ro – dit sande ståsted i livet
“Jeg har prøvet psykologer, stresscoaches og selvhjælpsbøger. Intet har rykket som dette. Allerede efter første uge kunne jeg trække vejret igen.” – Tidligere deltager
Det her er ikke et quickfix. Det er en ægte og vedvarende transformation.
-
Over 15 års praksiserfaring med +1300 mennesker i stress, angst og udbrændthed
De Tre Principper – forståelsen af tanker, bevidsthed og sind
Nænsomme, dybdegående spørgsmål fra mastercoaching og NLP
Evidensbaseret viden om gruppeintervention og selvvurderet helbred
Dokumenteret effekt: 9,6/10 i gennemsnitlig tilfredshed
Høj mødestabilitet – selv hos mennesker i krise
Det er ikke terapi. Og det er ikke et klassisk kursus. Det er en transformativ proces, der bygger på tillid til menneskets iboende sundhed og viser vejen tilbage til det sted i dig, der allerede er helt. -
Fordi det har rødder i mit dokumenterede og gennemprøvede MindPeace-koncept – en tilgang, der møder dig som menneske, ikke som problem, og hjælper dig tilbage til dit naturlige, sunde udgangspunkt.
Det er mere end et kursus – det er en direkte vej hjem til dig selv!
Her er, hvad der gør forskellen:
Du får ikke endnu et værktøj – du får en ny måde at være med dig selv på
Du oplever reel forandring – ofte allerede i uge 1
Du forankrer indsigt, ikke bare forståelse
Du deltager i små, trygge grupper (12 deltagere), hvor du bliver spejlet nænsomt
Du får adgang til langtidseffekt – fordi vi arbejder med årsagen, ikke symptomet
»»» Læs mere om MindPeace konceptet & resultater
-
Groundingforløbet gør op med idéen om, at du skal fikses.
Lad os tale om det, du ikke har brug for:
Du har ikke brug for flere strategier, du skal huske
Du har ikke brug for at analysere dine følelser i stykker
Du har ikke brug for at præstere dig til ro
Du har ikke brug for endnu en metode, du skal “gøre rigtigt”
Du har ikke brug for at leve efter andres svar
Det du har brug for, er at finde hjem.
Tilroen. Til klarheden. Til kontakten med dig selv.
Og det er præcis det, Groundingforløbet hjælper dig med. -
Du træder ind i en eksklusiv kreds af ligesindede, hvor du kan opleve en dybt forbindende rejse. Dette unikke gruppeforløb guider dig gennem hele transformationsprocessen med den samme gruppe, der skaber et trygt miljø for deling og udvikling. Gruppeforløb har enestående succes, da magien udfolder sig, når vi spejler os og genkender os selv i andre.
I dette læringsmiljø, hvor personlig vækst er i centrum, er kun 12 pladser tilgængelige. Jeg garanterer, at hver deltager føler sig tryg og værdsat i denne unikke gruppeoplevelse og hvor fællesskabets kraft transformerer din rejse.
Udtalelse fra tidligere deltager:
“Jeg syntes i første omgang det var enormt grænseoverskridende at skulle dele noget med helt fremmede mennesker. Men det var faktisk den lille gruppe af mennesker som gav mig mest. Deres historier og deres synsvinkler på Katjas coachende spørgsmål var et fortroligt og lærerigt fællesskab.Så jeg vil helt sikkert anbefale forløbet til andre.”
- Marianne -
Du får personlig støtte og sparring gennem hele forløbet – både på livesessionerne og i det lukkede forum. Du er ikke alene på rejsen, og du bliver set, hørt og støttet hele vejen. Jeg er med dig fra start til slut!
-
Startdato: Mandag d. 11. maj 2026
Tid: Kl. 11.30–13 (live via Zoom)
Datoer: 11/5, 18/5, 26/5 (tir), 1/6, 8/6, 15/6Replay: Nej – for at sikre tryghed og nærvær
Pladser: Kun 12 deltagere for personlig støtte og maksimalt udbytteDeltag fra din sofa med en kop te eller kaffe - alt du skal bruge er internet og et åbent sind.. Til gengæld får du et fællesskab, hvor du kan spejle dig i andres erfaringer, udvikle dig i et trygt rum og finde ny styrke på din personlige rejse.
Er du klar til en investering i dig?
Jeg vil vise dig, hvordan du finder dig selv, din styrke og livsglæde igen. Du har potentialet til at gå den vej, og jeg er her for at guide dig. Jeg har dig hele vejen.
Din investering er:
3.997,- kr.
Eller..
Del betalingen op i 3 rater (30 dage imellem) uden ekstra gebyr og betal kun:
1.333.- kr. nu
Men vent! Du får også en bonus lige nu:
Som en ekstra støtte får du ved tilmelding senest mandag den 4. maj 2026 kl. 12 en 1:1 opfølgende samtale (30 min), som kan bruges under eller efter forløbet. Vi aftaler tidspunktet sammen, så det passer ind i dit forløb.
Forløbet er for dig, der kan genkende bare noget af det her:
Du er vant til at tage ansvar og få tingene til at fungere, men indeni er der kommet uro, tankemylder eller en følelse af pres, du ikke længere kan ignorere.
Du kæmper med tankemylder, bekymringer og overtænkning, der gør det svært at finde ro.
Du stiller høje krav til dig selv, vil gøre det godt for alle og har svært ved at mærke, hvornår du selv har brug for en pause.
Du mærker symptomer på stress eller angst, eller frygter at ende der igen.
Du er måske kommet tilbage fra en sygemelding, men hverdagen føles stadig som noget, du skal igennem frem for noget, du er i.
Du prøver at undgå at bryde sammen og kan mærke, at du har brug for støtte til at finde en anden måde at være i det på.
Du længes efter ro i hovedet, mindre pres og en følelse af at kunne være dig selv igen.
Fra mørke til livsglæde – min rejse blev til din.
Jeg skabte dette forløb, fordi jeg selv stod dér engang – midt i mørket, ramt af angst og stress, følelsesmæssigt fastlåst.
Det blev starten på min transformation, og i dag er det min passion at guide andre hjem.
Nu er det din tur.
Jeg ved, hvor du står – og jeg ved, hvad der venter dig på den anden side. Du kan trygt gå ved min side med 15 års erfaring og en solid baggrund indenfor psykologi og coaching.
Mit største ønske er at vise dig vejen hjem til det liv, du længes efter. Og det hjælper mit unikke MindPeace koncept dig til.
Vil du lære mig bedre at kende, så læs hele min personlige rejse.
Med kærlighed,
Katja Stolshøj
Du har nu to veje:
Du fortsætter, som du plejer – og håber, det bliver bedre af sig selv (hvilket det sjældent gør).
Du tager et bevidst valg og starter din rejse hjem til dig selv – med støtte, indsigt og et stærkt koncept.
Er du klar til at tage det første skridt sammen med mig?
BOOK DIN PLADS I DAG OG MÆRK FORSKELLEN – INDEFRA!
Er du stadig i tvivl, så tager vi først en gratis afklarende samtale – Helt uforpligtende.
Det siger tidligere deltagere: