Hej! Jeg hedder Katja – psykoterapeut & coach med speciale i stress, angst og mental sundhed
Jeg er hende, der hjælper dig eller din organisation med at bryde fri af det konstante pres, finde ro i kaos og skabe et bæredygtigt liv i balance – med fokus på trivsel, mental sundhed og autenticitet.
Som din psykoterapeut og coach er min fornemmeste opgave at hjælpe dig – eller din organisation – med at opdage den styrke, autenticitet og klarhed, der allerede findes i os mennesker. Jeg støtter dig i at forstå, hvem du virkelig er, og hvordan du kan leve og lede fra et sted af ro, nærvær og mental sundhed.
For virksomheder betyder det stærkere ledere, sundere medarbejdere og en kultur præget af trivsel og bæredygtig performance.
Jeg har i over 10 år arbejdet fast som psykoterapeut og coach i et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg stod bag et succesfuldt forløb for sygemeldte kunder med stress, angst og udbrændthed. Nu bruger jeg min erfaring til at skabe varige forandringer – for både individer og organisationer.
Da jeg stiftede Katja Stolshøj i januar 2021, var min mission at skabe dybe og meningsfulde forandringer for mennesker. Over tid voksede idéen om MindPeace – et univers, hvor jeg samler min erfaring og ekspertise for at hjælpe både individer, forsikringskunder, borgere og virksomheder til større balance, klarhed og styrke.
Jeg er født i 1976 og bor i Roskilde med min skønne familie.
Jeg står hver dag op til et liv, jeg brænder for!
Jeg mærker bestemt også smerte i livet, men jeg fravælger lidelsen og i stedet forelsker jeg mig dagligt i små hverdagsting. Sådan har det ikke altid været, men jeg har altid haft en særlig evne til at se det positive i det værste – nogen kalder mig optimist og livsnyder.
Kort fortalt, så…
Møder jeg livet med tillid og taknemmelighed – og tror på, at varig forandring starter indefra.
Tror jeg på, at vi allerede rummer de ressourcer, vi behøver, for at håndtere og løse enhver situation.
Brænder jeg for at forebygge stress, angst og mistrivsel fra et sundt og holistisk perspektiv – så vi ikke kun møder det med frygt og bekymring, men med forståelse og klarhed.
Er jeg drevet af at hjælpe både individer og organisationer med at genfinde deres styrke og unikke potentiale.
Har jeg en stærk intuition og høj empati – jeg ser hurtigt både udfordringer og skjulte ressourcer hos mennesker og i arbejdsmiljøer.
Leder jeg med hjertet – fordi jeg ved, at sandt lederskab starter med selvindsigt og nærvær.
Gør det ondt at se mennesker miste sig selv i stress og præstationsangst – når jeg ved, at der findes en vej til mere ro, balance og mening.
Elsker jeg at guide andre – både individer og virksomheder – til et autentisk og bæredygtigt liv og arbejdsliv.
Er det min største passion at inspirere, udvikle og løfte – og især sammen med andre.
Ser jeg altid noget unikt i hvert eneste menneske – og i enhver organisation.
Der er en vej frem – og jeg vil elske at vise den til dig
Uanset om du er enkeltperson, leder eller beslutningstager i en virksomhed, er balancen mellem indre ro, autenticitet og handlekraft afgørende for både trivsel og succes.
Både gennem mine personlige erfaringer og min faglige baggrund har jeg set, hvordan varig forandring opstår – ikke gennem kamp og kontrol, men gennem indsigt, tillid og en dybere forståelse af os selv og den måde, vi agerer på i verden.
I mine forløb deler jeg kærlig inspiration og hjælper dig med at opdage de indsigter, der skaber både personlig og professionel balance. Jeg brænder for at se mennesker og organisationer blomstre – når ledere skaber psykologisk tryghed, medarbejdere trives, og enkeltpersoner genfinder roen i sig selv.
Autenticitet skaber resultater
For individer betyder dette et liv, hvor du mærker dig selv og tør tage lederskabet i dit eget liv. For virksomheder betyder det en kultur, hvor medarbejdere trives, og ledere skaber motiverende, inspirerende og bæredygtige arbejdsfællesskaber.
Livet – og arbejdslivet – vil altid have sine op- og nedture. Sand balance opstår, når vi kan møde både det gode og det udfordrende med større lethed. Jeg hjælper dig eller din virksomhed med at skabe en hverdag, hvor trivsel, autenticitet og handlekraft går hånd i hånd.
Jeg har selv oplevet, hvordan livet og arbejdslivet pludselig kan rive tæppet væk under én – på trods af de bedste intentioner. Men jeg lærte også, at stress, angst og kriser ofte er gaver i grimt indpakningspapir. Når vi tør åbne dem, viser de os vejen til vækst.
Min egen rejse har ført mig hertil, hvor jeg i dag støtter både enkeltpersoner og virksomheder i at skabe dyb transformation – en forandring, der ikke blot føles god, men som også giver langsigtede resultater.
Min baggrund
-
Som spirituel psykoterapeut og coach møder jeg mennesker fra et større perspektiv, og jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker – både individuelt og i organisationer – gennem alle stadier af stress, angst og udbrændthed.
Min tilgang handler ikke kun om at lindre symptomer som søvnløshed, tankemylder eller udmattelse. I stedet fokuserer vi på at forstå og adressere de grundlæggende faktorer, der skaber ubalance og symptomer. Jeg hjælper dig med at finde den indre ro og klarhed, der gør, at du kan opnå varige forandringer og skabe balance i dit liv – uden at du behøver at overkomplicere processen.
Uanset om du ønsker at forebygge, afhjælpe eller sikre, at symptomerne ikke vender tilbage, hjælper jeg dig med at skabe en dyb forståelse af dig selv, så du kan finde den ro og balance, der giver dig energi og mulighed for at trives – både i dit personlige liv og professionelt.
-
Eksamineret Psykoterapeut (Dansk NLP institut, 2009-2013)
Jeg er eksamineret psykoterapeut fra NLP Instituttet i København efter en fireårig uddannelse. Som certificeret terapeut følger jeg naturligvis Dansk Psykoterapeutforenings etiske retningslinjer og modtager løbende supervision for at sikre høj faglighed og udvikling.
Du kan læse om NLP her.
Certificeret Mastercoach m.fl. (Manning Inspire, 2014-2019)
Jeg er videreuddannet og certificeret indenfor business-, team-, life-, ledelses-, enneagram- og stresscoaching, samt certificeret mastercoach fra Sofia Manning.
Jeg har tidligere også haft en assistentrolle på Psykoterapeutuddannelsen på Dansk NLP institut og på coachuddannelsens masterniveau hos Sofia Manning.
Certificeret coach i De 3 Principper (3P Skolen, 2021-2023)
Jeg er certificeret 3P coach fra 3P Skolen, som er en psykologisk og spirituel forståelse, der revolutionerede mit eget liv og lærte mig at se verden i et helt nyt lys.
Du kan læse om De 3 Principper her.
-
Min karriere begyndte i forsikringsbranchen i 1996, hvor jeg gennem en årrække arbejdede i ledelse og stod i spidsen for to afdelinger med 25 medarbejdere.
I 2013 skabte jeg min egen stilling som psykoterapeut og coach i et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg i 10 år hjalp langtidssyge kunder tilbage til livet gennem et succesfuldt forløb med fokus på stress, angst og udbrændthed.
Siden 2021 har jeg drevet min egen virksomhed på deltid, men i 2023 valgte jeg at følge mit hjerte og gå 100% selvstændig. Nu dedikerer jeg min tid til at hjælpe både mennesker og virksomheder med at skabe varig forandring gennem en dybere forståelse af mental sundhed, lederskab og autenticitet.
-
Jeg tror på, at stress, angst og udbrændthed ikke bare er noget, der skal “fikses” – det er en invitation til vækst og transformation. Min passion er at hjælpe mennesker og virksomheder med at finde en mere bæredygtig måde at leve, lede og trives på – med større ro, bevidsthed og autenticitet.
Uanset om du er individ, leder eller virksomhed, er du velkommen til at tage fat i mig, hvis du vil skabe en dybere forandring, der holder.
-
…at jeg både er uddannet psykoterapeut og coach. Denne kombination giver mig mulighed for at arbejde på flere niveauer – både med den enkeltes oplevelse og med virksomhedens overordnede trivsel og kultur.
Som psykoterapeut og coach arbejder jeg med at hjælpe både individer og organisationer til at forstå de underliggende mekanismer i sindet, der skaber stress, angst og mentale udfordringer. Når vi får indsigt i, hvordan stress, angst og ubehag opstår naturligt i sindet, kan vi skabe den nødvendige forandring, uden at der er behov for at implementere nye teknikker eller strategier.
For individer betyder det, at jeg hjælper dig med at opdage, hvordan dine tanker og følelser skaber din virkelighed, og hvordan du kan opnå varig forandring gennem en dybere forståelse af sindets funktion. Du lærer at slippe gamle mønstre og traumer, der holder dig fast i stress, angst og mentale blokeringer – og i stedet kan du opleve mere ro, balance og autenticitet i dit liv.
For virksomheder betyder det, at vi ser på, hvordan jeres ledelse og medarbejdere naturligt kan navigere i en kultur præget af trivsel og engagement. Når organisationen får indsigt i, hvordan stress opstår i sindet, bliver det muligt at skabe en arbejdsplads, hvor medarbejdere arbejder ud fra et naturligt udgangspunkt af ro, overskud og klarhed. Jeg arbejder med både ledere og teams for at sikre, at alle forstår de underliggende principper, der skaber mental sundhed – uden at skulle tilføje nye strategier eller teknikker.
I mine forløb er mit fokus på at støtte både dig som individ og dig som organisation i at få indsigt i sindets naturlige funktion, så forandring sker af sig selv. Når du eller virksomheden først forstår, hvordan sindet arbejder, åbner det op for en verden af indre ro, mental sundhed og øget trivsel – både på det personlige og organisatoriske plan.
Hvad står jeg for
Jeg tror IKKE på, at stress eller angst blot forsvinder med tiden, at det kan løbes væk, eller at det er et individuelt ansvar alene. Jeg tror heller ikke på, at stress eller angst er en kronisk tilstand, at løsningen er at presse sig selv hårdere, eller at det er et tegn på svaghed – hverken for mennesker eller organisationer.
Jeg tror tværtimod på, at du – eller dit team – har været stærk(e) for længe. Jeg ser mennesker som deres egen største ressource, når de bliver mødt fra et større perspektiv og fra menneske til menneske.
Både individer og virksomheder kan finde vejen til større trivsel og balance, når vi tør stoppe op og lytte. Stress og ubalance er ofte et kald om forandring – en mulighed for at skabe en sundere tilgang til lederskab, samarbejde og personlig udvikling. Jeg er her for at være den støtte og det håb, der hjælper dig eller din organisation med at genfinde ressourcerne og skabe varig forandring, selv når livet eller arbejdslivet slår kolbøtter.
Mine særlige kompetencer
Jeg er drevet af at gøre en positiv forskel – både for mennesker og organisationer, der ønsker en kultur præget af balance, nærvær og bæredygtig vækst.
Gennem mit arbejde har jeg set mennesker og medarbejdere, der var pressede til det yderste, vende tilbage med fornyet styrke, når de blev mødt med empati, nysgerrighed og en dybere forståelse af deres udfordringer. Når vi tør arbejde med vores mindset – individuelt og organisatorisk – skaber vi ikke kun bedre trivsel, men også en stærkere bundlinje, både menneskeligt og forretningsmæssigt.
Jeg brænder for at facilitere processer, hvor mennesker – og teams – får indsigt i sig selv og hinanden. Når vi går fra at se udfordringer som "personlige nederlag" til at forstå dem som en del af en almenmenneskelig (eller organisatorisk) udvikling, åbner vi døren til transformation og vækst.
Er du klar til at se nye muligheder?
Klar til at møde dig selv og andre med nye øjne og skabe en forandring, der holder? Forandring begynder ikke, når vi forsøger at fikse problemer, mennesker eller os selv.
Den begynder, når vi ser, at intet er i stykker – og at potentialet allerede er til stede.
Skal vi finde det potentiale sammen?