Jeg forstår din angst – også når den føles altopslugende!

Kære dig med angst

Jeg ser dig.
Og jeg forstår dig. 💓

Jeg ser dig, når du græder bag lukkede døre, fordi så få virkelig forstår, hvordan angst føles.
Jeg ser, hvordan du kæmper for bare et øjebliks ro, mens hjertet hamrer og tankerne løber løbsk.

Jeg forstår dig, når det føles uoverskueligt at forlade hjemmet, når du igen må aflyse planer eller skuffe dem, du holder af.
Jeg ved, hvor tungt det er at bære på skyld og skam, når du mest af alt har brug for forståelse.

Jeg ser, hvordan hverdagsopgaver som at handle, gå på arbejde eller blot bevæge dig ud i verden, kan føles som at bestige et bjerg.
Hvordan du frygter, at det aldrig bliver anderledes, og at livets glæder forsvinder mellem fingrene på dig.
Du føler dig ensom og i stykker, som om du har mistet noget, du ikke ved, hvordan du får tilbage.

Jeg forstår din frygt og din afmagt.
Jeg ved, hvordan skyld og skam hænger ved, og hvordan du igen og igen spørger dig selv:
Hvor gik jeg galt? Hvorfor mig?

Jeg ser også trætheden. Den, der siver helt ind i kroppen, når du ikke længere kan bære forventningerne.
Og jeg ved, hvordan det føles, når du ikke engang kan tage imod kærlighed, fordi du knap kan rumme dig selv.

Jeg ser dig.
Jeg forstår dig. 💓

Du er ikke dine tanker

Kære dig med angste tanker

Dine tanker er ikke virkeligheden.
De er som billeder, sindet maler, og de skifter hele tiden form.

Når angst fylder, føles tankerne så virkelige, at du tror, du er fanget i dem for altid.
Men følelserne er som skyer på himlen, de passerer, når du ikke holder fast i dem.

Du behøver ikke kæmpe imod.
Du må gerne trække vejret, læne dig lidt tilbage og lade tankerne drive forbi.

Under alt det er du stadig dig.
Ikke ødelagt. Ikke svag.
Men levende. Mærkende. Og stærkere, end du tror.

Du er ikke alene

Der findes et stille sted i dig, som ingen tanke kan røre.
Et sted af ro, kærlighed og livskraft.
Det er ikke noget, du skal skabe. Det er allerede her.
Når tankerne falder til ro, mærker du det igen.

Du er ikke alene i det her.
Du er ikke dine tanker.
Du er den, der ser dem.
Og det er nok.

Ønsker du, at vi går vejen sammen, så kan du altid booke en gratis og uforpligtende samtale lige HER.