Er nervesystemet en del af vores tanker og følelser?

Mange af dem, jeg arbejder med, tror, at der er noget galt med deres nervesystem.

At det er for sensitivt. For skrøbeligt. For ødelagt.

Men hvad nu, hvis nervesystemet ikke er problemet, men bare reagerer helt naturligt på den oplevelse, vi har i øjeblikket?

Tanker, følelser og nervesystem – ikke det samme

Tanker og følelser er en del af vores oplevelse. Nervesystemet er kroppens naturlige reaktions- og reguleringssystem.

Det reagerer ikke direkte på virkeligheden, men på den oplevelse, der skabes gennem vores tænkning i nuet.

Når en tanke opleves som truende, reagerer kroppen med alarm. Når tankestrømmen ændrer sig, får kroppen igen mulighed for at falde til ro.

Nervesystemet gør altså ikke noget forkert. Det gør præcis det, det er designet til.

Følelser er ikke faresignaler

Følelser er information.

De fortæller os noget om kvaliteten af vores aktuelle oplevelse og ikke om, hvorvidt vores tanker er sande.

Når vi misforstår ubehagelige følelser som tegn på, at noget er galt med os, bliver vi ofte optaget af at analysere, kontrollere eller overvåge både tanker og krop. Den optagethed holder nervesystemet aktivt og kan få alarmen til at føles mere virkelig og mere vedvarende.

En metafor: vejret, temperaturen og termostaten

Tænk på vores indre oplevelse som et slags vejr.

Tanker er som vejret, de kommer og går. Nogle dage er der sol. Andre dage storm.

Følelser er som temperaturen. De fortæller os, hvordan vejret opleves lige nu – varmt, koldt, behageligt eller intenst.

Nervesystemet er som en termostat.

Det registrerer temperaturen og justerer automatisk tilbage mod balance, når det får lov.

Termostaten skaber hverken vejret eller temperaturen. Den reagerer blot på det, der allerede er, og regulerer helt af sig selv.

På samme måde er dit nervesystem ikke problemet.

Det er en intelligent del af dig, som hele tiden arbejder for at hjælpe kroppen tilbage i balance.

Når vi begynder at tage vejret alvorligt og forsøger at styre eller bekæmpe det, bliver vi ofte mere optaget af vores oplevelse. Det er den optagethed, der får stormen til at føles større og vare længere. Når vi ser, at tanker og følelser bevæger sig naturligt, får kroppens egen regulering plads til at gøre det, den allerede er designet til.

Snævert perspektiv – hvorfor det føles så overbevisende

Når sindet er fyldt med personlige tanker, bliver vores perspektiv automatisk smallere. Det er, som om vi ser verden gennem et nøglehul.

Vi får svært ved at forestille os andre muligheder, og én tanke kan føles som den eneste sandhed.

Det betyder ikke, at tanken er sand. Det betyder blot, at vi er så tæt på vores aktuelle tænkning, at vi ikke kan se ud over den lige nu.

Det er præcis derfor, mennesker ofte siger:

"Det bliver aldrig anderledes."

"Jeg kommer aldrig ud af det her."

Men når sindet falder til ro af sig selv, udvider perspektivet sig igen. De samme omstændigheder kan pludselig se helt anderledes ud, uden at vi har tænkt os frem til en løsning.

Det er et tegn på, at klarhed ikke skabes. Den kommer til syne, når sindet bliver mindre optaget.

Ro opstår af sig selv

Ro er ikke noget, vi skal skabe. Ro er vores naturlige udgangspunkt.

Jo mere vi begynder at forstå, hvordan tanker, følelser og nervesystem hænger sammen, desto mindre behov får vi for at kæmpe med vores oplevelse. Og når vi blander os mindre, får både sind og krop plads til at gøre det, de helt naturligt er designet til.

En kærlig reminder til dig

Der er ikke noget galt med dig.
Der er ikke noget, der skal fixes.
Der er bare noget, der kan forstås.

Og nogle gange er en ny forståelse alt, der skal til, før både sind og krop begynder at finde hjem til den ro, der hele tiden har været der.

Har du lyst til at forstå din oplevelse endnu dybere og opdage, hvor naturlig indre ro faktisk er, er du altid velkommen til at kontakte mig eller læse mere om, hvordan jeg kan hjælpe.

Du kan læse om dine muligheder her eller kontakte mig direkte her.