Angst og stress: Når behandling kan skade mere end gavne

I denne uge har jeg mødt min tredje nye klient, som kommer direkte fra adskillige psykologforløb uden nævneværdig effekt. De fandt mig via min Instagram-profil, som de beskrev som håbefuld og med fokus på sundhed fremfor sygeliggørelse.

Det sætter tanker i gang hos mig: Hvor mange mennesker ender egentlig i behandlinger, der ikke hjælper dem – og i nogle tilfælde faktisk forværrer deres tilstand?

Jeg vil starte med at sige: Der findes rigtig mange dygtige psykologer og behandlere, som gør en uvurderlig forskel hver eneste dag.
Men der findes også situationer, hvor velmenende råd og metoder kan ramme forbi og utilsigtet skabe mere uro end ro.

Når behandling forværrer angsten eller stressen

Jeg møder jævnligt klienter, som beskriver forløb, der ikke bare var uden virkning – men som efterlod dem mere fastlåste i deres angst eller stress..

Ofte har fokus været på at finde årsager i fortiden eller i ydre forhold – fx ved at gennemgå gamle barndomstraumaer eller lede efter “forklaringen” på, hvorfor stress eller angst er opstået. Andre gange er der blevet lagt vægt på “gøren”: mindre kaffe, mere vand, sundere kostplaner, meditation eller træning som “kur” mod stress og angst.

Men for mennesker, der i forvejen kæmper, kan det let blive en ny kilde til bekymring:

• “Er der mon noget galt med mig?”

• “Er jeg sådan en, der ikke kan klare livet?”

• “Drikker jeg nok vand?”

• “Træner jeg for hårdt eller for lidt?”

Resultatet kan blive et endnu mere kontrolleret og stressende liv – præcis det modsatte af, hvad de har brug for. Og i værste fald en mistet tro på sig selv og på, at de overhovedet kan få det bedre.

Løsningen er inde i mennesket selv

Sandheden er, at mennesker allerede rummer de ressourcer, der skal til for at få det bedre. Ligesom kroppen heler et sår på knæet, findes der en indre livskraft, som skaber balance og ro, når vi får lov at forbinde os med den.

Som behandlere er vores opgave ikke at pålægge mennesker flere regler eller forklaringer – men at pege dem hjem til den medfødte sundhed og resiliens, de allerede har.

Når systemet kun peger i én retning

En stor udfordring er, at både sundhedssystemet og sundhedsforsikringer næsten automatisk henviser til psykologforløb. Og for mange er det en god og hjælpsom løsning.

Men når det handler om stress, angst og udbrændthed, er det ikke nødvendigvis alle psykologer, der skaber de stærkeste resultater. Mange af mine klienter fortæller, at de – ofte via deres forsikring – har været igennem flere psykologforløb uden den ønskede effekt. Til sidst ender de hos mig selvbetalende, ofte med forværrede symptomer, og først dér begynder de at mærke reel forskel, fordi de bliver mødt med en anden tilgang..

Det er en urimelig byrde at lægge ansvaret for “at vælge rigtigt” over på mennesker, som i forvejen står midt i en krise.

Vi må stille højere krav

Som fagpersoner har vi et stort ansvar. Vi må være ærlige om vores specialer og turde henvise videre, når en anden tilgang vil være mere gavnlig. Det skaber både tillid og bedre resultater.

Men ansvaret ligger ikke kun hos behandlerne. Systemet må også turde åbne for mere fleksible og tværfaglige løsninger. Psykisk sundhed kræver bredde, ikke én fastlåst vej.

Heldigvis ser vi allerede, at nogle forsikringsselskaber er gået foran og har åbnet op for andre behandlingsformer end den klassiske psykologvej. Jeg samarbejder selv med flere selskaber, selvom jeg er psykoterapeut og ikke psykolog – netop fordi 15 års erfaring og dokumenterede resultater taler for sig selv.

Jeg ved, at forsikringsselskaber oprigtigt ønsker at gøre en reel forskel for deres kunder. Min erfaring er, at når vi tør tænke bredere end én fastlåst behandlingsvej, kan vi sammen skabe langt bedre resultater, både for den enkelte, for selskaberne og for samfundet.

Titlen er ikke alt

Dette er ikke en kritik af psykologer. Tværtimod – mange gør en stor forskel. Men vi må turde se forbi titlen og i stedet spørge:

• Har behandleren erfaring med netop det, jeg står i?

• Har de hjulpet andre til det resultat, jeg ønsker?

• Føler jeg kemi og tillid nok til at åbne mig?

Det er dit liv – og det betyder noget.
Hvis systemet ikke stiller kravene, må du selv gøre det.

Du må gerne stille krav

Du må gerne sige fra.
Du må gerne mærke efter.
Du må gerne stille spørgsmål.
Og du må gerne kræve kvalitet.

Rigtig hjælp første gang kan vende håbløshed til handlekraft. Hvis du er nysgerrig på, om vi er det rette match, er du velkommen til at booke en gratis, uforpligtende afklarende samtale lige her