Derfor føler du dig konstant bagud, selv når du når det hele

Forstå hvorfor dit hoved aldrig føles helt færdigt, og lær at slippe det konstante præstationspres, så du får ro, energi og overblik tilbage.

DET KOSTER KUN DIN E-MAIL

TILMELD DIG HER:

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Måske kender du det?

Et hovedet, der ikke rigtig holder fri, heller ikke når du har lukket computeren og lagt telefonen fra dig. Du har lige præsteret noget, du burde være stolt af, men i stedet for at mærke det, er du allerede i gang med at tænke på alt det, du mangler at nå. Der er en forklaring, og den handler ikke om, at du ikke gør nok.

Dette forløb er for dig, hvis:

  • Du siger ja, længe før du når at mærke, om du egentlig havde overskud til det, og frygter indimellem, at nogen skulle opdage, hvor meget du egentlig kæmper indeni.

  • Du måler dit værd på, hvor meget du når, og hvor godt du gør det, uden rigtig at vide, hvornår det bliver nok.

  • Presset er begyndt at bygge sig op til noget, der ligner stress eller tankemylder, du ikke altid kan sætte ord på, og du er begyndt at spekulere over, om det er mere end bare travlhed.

  • Du er træt af at høre, at du "bare skal sætte grænser" eller "prioritere dig selv". Du vil ikke bare forstå hvorfor, men du vil have din ro og dit overblik tilbage.

Du længes efter at kunne lande i det, du allerede har gjort, i stedet for konstant at jagte det næste. På 5 dage får du en ny forståelse af det, der holder dit hoved kørende, direkte i din indbakke.

KORT OVERBLIK:

  • Start: Når du er klar!

  • Varighed: 5 dage, hvor du dagligt modtager en mail

  • Tid: Læsetid 5-8 minutter pr. mail, refleksionsøvelser op til 15 minutter

  • Formen: Daglig undervisning, med refleksionsøvelser hver dag i forløbet

  • Pris: Koster kun din e-mail

Det får du på forløbet:

5 dage, 5 mails, Et hoved der får lov at lande

Hver dag lander en ny mail i din indbakke. Kort, konkret og til at tage i det tempo, der passer dig.

DAG 1 - Derfor er præstation aldrig helt nok

Du lærer, hvorfor det aldrig føles som nok, uanset hvor meget du når, og hvad al præstationen ofte er et forsøg på. Når du har set det, behøver dit værd ikke hænge på dagens liste. Dagens eksperiment: gør én opgave 100 procent i stedet for 120, og se, hvad der faktisk sker.

DAG 2 - Derfor føler du dig bagud, selv når du gør alt rigtigt

Du lærer, hvorfor den målestok, du bruger, aldrig har haft noget loft, og hvorfor presset rammer dobbelt, når det rører ved dit værd. Gennem et ledermøde, der ændrede noget for mig, ser du, at det er tankerne om deadlinen og ikke deadlinen selv, der afgør, hvordan du har det. Efter i dag har du mærket, at den tilfredshed, du jagter i den næste opgave, allerede er der, når du bliver siddende et øjeblik.

DAG 3 - Hold fri uden dårlig samvittighed

Du lærer, hvorfor dit hoved bliver ved med at arbejde, når computeren er lukket, og hvorfor hvilen bliver fyldt med skyld. Du ser også, at andres domme sjældent har noget med dig at gøre. Efter i dag kan du give dig selv et pusterum, før du siger ja, og mærke, at svaret kommer fra et roligere sted.

DAG 4 - Få ro, energi og overblik tilbage

Du lærer, hvor følelsen af ikke at slå til kommer fra, og hvad der sker, når du holder op med at måle dig selv. Jeg deler historien om løbeuret, jeg måtte lade blive hjemme, og hvad der kom tilbage, da jeg gjorde det. Efter i dag kan du lukke computeren midt i en ufærdig opgave uden at tælle, hvor meget du nåede.

DAG 5 - Husk dig selv igen, også over for opgaverne

Du lærer, hvad der bliver muligt, når du holder op med at måle dig selv, gennem historien om en økonomidirektør, hvis krop holdt op med at ryste, da hun så det. Du opdager, at ro, glæde og klarhed er noget, du kan få øje på, uden at skulle gøre dig fortjent til det. Du slutter med en gåtur uden mål og tre ting, du tager med dig.

Hej, jeg hedder Katja og er hende, der fører dig trygt igennem forløbet

Erfaren psykoterapeut, certificeret coach og stifter af MindPeace, med 1500+ vellykkede forløb og en gennemsnitlig tilfredshed på 9,6 ud af 10.

Jeg har mere end 25 års erfaring med mennesker i krise, og de seneste 15 år har jeg specialiseret mig i stress, angst og udbrændthed gennem mit eget koncept, MindPeace.

Jeg har blandt andet hjulpet et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg selv var med til at etablere en helt ny stilling som psykoterapeut og stresskonsulent. Her udviklede jeg et succesfuldt program for langtidssyge kunder ramt af stress, angst og udbrændthed, som jeg stod i spidsen for i 10 år.

I min tidlige karriere har jeg været leder i forsikringsbranchen for 2 afdelinger med 25 medarbejdere, der bestod af skadebehandlere, sygeplejersker, socialrådgivere og speciallæger, og som hver dag gjorde en forskel for mennesker i krise.

Min tilgang er nænsom, men ikke neutral. Jeg tør godt møde dig, hvor du er, og hjælpe dig derhen, hvor du længes efter at være. Spørger du mine kunder, vil de blandt andet svare, at jeg kommer med nærvær, er autentisk, og at jeg tør udfordre dem, så de flytter sig.

Kærlig hilsen Katja Stolshøj

Klar til at starte?

Tilmeld dig dette 5-dages forløb for 0,- kr, og få den første mail allerede i dag.

Ingen pres. Bare en ny forståelse, én mail ad gangen.

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Send forløbet til en veninde, familiemedlem eller kollega.

Kopier linket: https://www.katjastolshoej.dk/derfor-fler-du-dig-altid-bagud