Derfor er du der for alle andre og har intet tilbage til dig selv

På 5 dage lærer du den egentlige grund til, at du siger ja, selv når du mener nej, og hvordan du finder tilbage til dig selv uden at føle dig egoistisk.

DET KOSTER KUN DIN E-MAIL

TILMELD DIG HER:

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Måske kender du det?

Du er der for alle, din familie, dine veninder og dine kolleger, og når dagen er slut, er der ikke mere at give af og slet ikke noget tilbage til dig selv. Du siger "det er helt fint", når det ikke er det, og når nogen spørger, hvad du selv har lyst til, bliver der stille indeni. Der er en forklaring, og den handler ikke om, at du er for flink eller for dårlig til at sige fra.

Dette forløb er for dig, hvis:

  • Du siger ja, før du har nået at mærke efter, fordi tanken om at skuffe nogen føles værre end endnu en weekend, der er fyldt op.

  • Et suk, et kort svar eller en stilhed hos en anden kan give dig et stik i maven, og så går du i gang med at rette op på noget, du ikke ved, om der er galt.

  • Du svarer "det er lige meget, hvad har du lyst til?", og du mener det, for du ved det faktisk ikke.

  • Du er træt på en måde, du ikke kan forklare, og et sted indeni er du bange for, at det en dag ender i stress eller angst.

  • Du er træt af at høre, at du ‘bare skal sige nej’ eller ‘sætte grænser’. Du har prøvet, og den dårlige samvittighed vinder hver gang.

Du længes efter at kunne mærke, hvad du selv vil, og sige det, uden at føle dig egoistisk. På 5 dage får du en ny forståelse af, hvorfor der ikke er noget tilbage til dig selv, direkte i din indbakke.

KORT OVERBLIK:

  • Start: Når du er klar!

  • Varighed: 5 dage, hvor du dagligt modtager en mail

  • Tid: Læsetid 5-8 minutter pr. mail, øvelser op til 10 minutter

  • Formen: Daglig undervisning, med eksperimenter hver dag i forløbet

  • Pris: Koster kun din e-mail

Det får du på forløbet:

5 dage, 5 mails, Plads til dig selv igen

Hver dag lander en ny mail i din indbakke. Kort, konkret og til at tage i det tempo, der passer dig.

DAG 1 - Derfor siger du ja

Du lærer, hvorfor dit ja kommer, før du har nået at mærke efter, og hvorfor det efterlader dig tom. Når du har set det, behøver du ikke tage dig sammen for at sige fra, for det ærlige svar kommer lettere af sig selv. Dagens eksperiment lader dig mærke forskellen på et ja, du mener, og et, der røg ud af munden.

DAG 2 - Hold op med at tage andres humør på dig

Du lærer, hvor knuden i maven kommer fra, når din mand sukker, eller din chef svarer kort, og hvorfor det ikke er deres humør, du mærker. Du får et eksperiment, der lader dig se din egen tolkning, før kroppen reagerer. Efter i dag kan du lade et suk være et suk, og du forstår, hvorfor du har været så træt.

DAG 3 - Mærk igen, hvad du selv har lyst til

Du lærer, hvorfor der bliver stille indeni, når nogen spørger, hvad du vil, og at dit eget svar stadig er der. Du får historien om en klient, der kendte alle andres behov og ikke sine egne, og det spørgsmål, der vendte det for hende. Efter i dag kan du høre dit eget svar i de små ting, og du ved, at en andens skuffelse ikke er din at bære.

DAG 4 - Sig nej uden den lange undskyldning

Du lærer, at det, du frygter ved et nej, er en film, dit hoved viser dig, og ikke en forudsigelse. Jeg deler min egen historie om at blive helten i andres liv og skurken i mit eget, og du ser, hvorfor en indsigt ændrer mere end gode råd om grænser. Efter i dag kan du sende et ærligt svar uden en lang forklaring og se, hvad der faktisk sker.

DAG 5 - Find tilbage til dig selv uden at føle dig egoistisk

Du lærer, hvorfor følelsen af at være egoistisk er en tanke og ikke en sandhed om dig. Du kommer til at kende forskel på at hjælpe af lyst og at hjælpe af frygt, så din omsorg giver energi i stedet for at koste. Du slutter med en aftale med dig selv i kalenderen og tre ting, du tager med dig.

Hej, jeg hedder Katja og er hende, der fører dig trygt igennem forløbet

Erfaren psykoterapeut, certificeret coach og stifter af MindPeace, med 1500+ vellykkede forløb og en gennemsnitlig tilfredshed på 9,6 ud af 10.

Jeg har mere end 25 års erfaring med mennesker i krise, og de seneste 15 år har jeg specialiseret mig i stress, angst og udbrændthed gennem mit eget koncept, MindPeace.

Jeg har blandt andet hjulpet et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg selv var med til at etablere en helt ny stilling som psykoterapeut og stresskonsulent. Her udviklede jeg et succesfuldt program for langtidssyge kunder ramt af stress, angst og udbrændthed, som jeg stod i spidsen for i 10 år.

I min tidlige karriere har jeg været leder i forsikringsbranchen for 2 afdelinger med 25 medarbejdere, der bestod af skadebehandlere, sygeplejersker, socialrådgivere og speciallæger, og som hver dag gjorde en forskel for mennesker i krise.

Min tilgang er nænsom, men ikke neutral. Jeg tør godt møde dig, hvor du er, og hjælpe dig derhen, hvor du længes efter at være. Spørger du mine kunder, vil de blandt andet svare, at jeg kommer med nærvær, er autentisk, og at jeg tør udfordre dem, så de flytter sig.

Kærlig hilsen Katja Stolshøj

Klar til at starte?

Tilmeld dig dette 5-dages forløb for 0,- kr, og få den første mail allerede i dag.

Ingen pres. Bare en ny forståelse, én mail ad gangen.

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Send forløbet til en veninde, familiemedlem eller kollega.

Kopier linket: https://www.katjastolshoej.dk/derfor-er-du-der-for-alle-andre