Derfor oplever du tankemylder, glemsomhed og indre uro i overgangsalderen

Få 5 dages konkrete indsigter, der hjælper dig med at dæmpe uroen i krop og hoved uden nye kure, kosttilskud eller endeløse analyser.

DET KOSTER KUN DIN E-MAIL

TILMELD DIG HER:

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Måske kender du det?

Et hoved, der ikke rigtig føles som dit eget længere. Ord, der forsvinder midt i en sætning. Bekymringer, der dukker op fra ingenting og nætter, hvor du ligger og googler symptomer, fordi ingen rigtig har givet dig et svar, du kan bruge til noget.

Dette forløb er for dig, hvis:

  • Du kender følelsen af hjernetåge, tankemylder eller pludselig at blive ramt af angst ud af ingenting, uden at kunne sætte fingeren på hvorfor.

  • Du er vant til at kunne stole på dig selv og din hjerne, og det gør noget ved dig, at du pludselig ikke kan finde ordet, overblikket eller roen, som du plejede.

  • Du er træt på en måde, søvn ikke kan løse, og oplever svimmelhed eller en følelse af at miste kontrollen over din egen krop.

  • Du er træt af at høre, at det 'nok bare er hormonerne'. Du vil ikke bare forstå hvorfor, du vil have det bedre.

Du længes efter dit overskud, din ro og følelsen af at være dig selv igen. På 5 dage får du en ny forståelse af det, der sker i dig - direkte i din indbakke.

KORT OVERBLIK:

  • Start: Når du er klar!

  • Varighed: 5 dage, hvor du dagligt modtager en mail

  • Tid: Læsetid 5-8 minutter pr. mail, refleksionsøvelser op til 15 minutter

  • Formen: Daglig undervisning, med refleksionsøvelser hver dag i forløbet

  • Pris: Koster kun din e-mail

Det får du på forløbet:

5 dage, 5 mails, en roligere overgangsalder

Hver dag lander en ny mail i din indbakke. Kort, konkret og til at tage i det tempo, der passer dig.

DAG 1 - Derfor larmer dit hoved mere efter 40

Du lærer, hvad østrogen, progesteron og kortisol gør ved dig lige nu, og hvorfor hovedet føles så meget mere larmende. Du kan skelne det, kroppen er midt i, fra det, du selv kan gøre noget ved med det samme. Efter i dag ved du, at du ikke skal vente på, at symptomerne forsvinder, før du kan få det bedre.

DAG 2 - Derfor tager tankemylder og glemsomhed fart

Du lærer, hvorfor en tanke som "er det demens? Bliver det ved for altid?" kan skrue op for det, kroppen i forvejen oplever. Du opdager, at du kan se på hedeturen og uroen, lidt som når du sidder tørt i bilen og ser regnen løbe ned ad ruden. Efter i dag har du selv mærket forskellen i en lille øvelse.

DAG 3 - Sådan møder du dine symptomer på en ny måde

Du lærer at møde hedeture, hjertebanken og glemsomhed med tillid til, at de er midlertidige, i stedet for at blive opslugt af dem. Du ser, hvorfor kosttilskud, tests og googlesøgninger ikke gav dig roen, og hvad symptomerne kan vise dig. Efter i dag kan du lytte efter, hvad et symptom prøver at fortælle.

DAG 4 - Hold op med at kæmpe mod din egen krop

Du lærer, hvorfor kampen for at fikse dig selv ofte fylder mere end symptomet. Gennem historien om en klient ser du, at selv en træthed, der føles fast, varierer time for time. Efter i dag har du prøvet to små eksperimenter: et til det, der føles fast, og et til trangen til at tjekke og måle.

DAG 5 - Bliv dig selv igen

Du lærer, hvorfor overgangsalderen kan være en mulighed for at blive fri af noget, du har båret på længe. Jeg deler min egen vej fra angst og stress til et liv med mere ro, så du kan se, at der er en. Du slutter med tre opdagelser og et spørgsmål, der hjælper dig med at tage dem med videre.

Hej, jeg hedder Katja og er hende, der fører dig trygt igennem forløbet

Erfaren psykoterapeut, certificeret coach og stifter af MindPeace, med 1500+ vellykkede forløb og en gennemsnitlig tilfredshed på 9,6 ud af 10.

Jeg har mere end 25 års erfaring med mennesker i krise, og de seneste 15 år har jeg specialiseret mig i stress, angst og udbrændthed gennem mit eget koncept, MindPeace.

Jeg har blandt andet hjulpet et af Danmarks største forsikringsselskaber, hvor jeg selv var med til at etablere en helt ny stilling som psykoterapeut og stresskonsulent. Her udviklede jeg et succesfuldt program for langtidssyge kunder ramt af stress, angst og udbrændthed, som jeg stod i spidsen for i 10 år.

I min tidlige karriere har jeg været leder i forsikringsbranchen for 2 afdelinger med 25 medarbejdere, der bestod af skadebehandlere, sygeplejersker, socialrådgivere og speciallæger, og som hver dag gjorde en forskel for mennesker i krise.

Min tilgang er nænsom, men ikke neutral. Jeg tør godt møde dig, hvor du er, og hjælpe dig derhen, hvor du længes efter at være. Spørger du mine kunder, vil de blandt andet svare, at jeg kommer med nærvær, er autentisk, og at jeg tør udfordre dem, så de flytter sig.

Kærlig hilsen Katja Stolshøj

Klar til at starte?

Tilmeld dig dette 5-dages forløb for 0,- kr, og få den første mail allerede i dag.

Ingen pres. Bare en ny forståelse, én mail ad gangen.

Ved tilmelding accepterer du samtidig at blive tilmeldt mit nyhedsbrev. Du kan afmelde dig når som helst.

Send forløbet til en veninde, familiemedlem eller kollega.

Kopier linket: https://www.katjastolshoej.dk/f-mere-ro-i-overgangsalderen